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文章来源:郑州西京白癜风医院 发布时间:2017-04-02 11:12:56 网上预约 联系医生

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   1、举动搬运:把心情化为举动的力气,即把失落的心情转变为从事科学、文明、学习、作业、艺术包含习字、画画、体育的力气。

   2、自我操控:开展太极拳类体育活动,用自我调控法操控心情,用心思进程来影响生理进程,然后抵达松懈入静的作用,以此革除严峻和焦虑等不良心情。

   3、留意搬运:把留意力从消极心情上搬运到别的方面去,和谐的作业、诙谐的言语、恰如其分的玩笑、与同事共处十分和谐的环境等。

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